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保護關節！每天甩手5分鐘「加速筋絡通暢」氣色好了「心臟更強」精神抖擻
每天甩手五分鐘瘦肩膀，遠離五十肩，肩頸在也不痠痛了！臺灣養生專家李鳳山傳承了老祖宗的中醫養生智慧，為適應現代生活設計了一套簡易養生功法——平甩功。這個功法學起來也很簡單，... -
年紀大別鐵齒！55歲董至成「摔下樓梯急輸5袋血」保命 身體早有狀況「肺照到小白點」：有病拖不得
台灣55歲資深男星董至成，憑藉幽默風趣的口吻迅速在演藝圈站穩腳步，與胡瓜一同主持的《綜藝大集合》更是擄獲許多婆婆媽媽粉絲。然而，近年移往中國發展不順，又與結縭21年的妻子離婚... -
衰老的象徵！「看看老年斑長哪裡」代表身體發警訊 「連大腦都會有」4方法提早預防
隨著年紀變大，老年斑也跟著出現了，下面教大家預防妙招、延緩衰老！生老病重是自然規律，隨著逐漸步入老年期，人體也會逐漸出現一系列衰老的症狀。出現在皮膚的衰老症狀，除了常見的... -
看血型就可以預測癌症？最常見的「2種血型」要當心了 男性女性「大不同」不知道的趕快看
只要知道你的ABO血型，就能預測患癌風險。看到這裡，你可能覺得這是江湖郎中在占卜看相，然而非也！早在上個世紀五六十年代，就有研究人員注意到ABO血型與癌症可能存在著千絲萬縷的關... -
風險是男性2倍！調查發現女性「有其中9特徵」40歲後更易患癡呆症 從現在預防7點「還來得及」
「老了最擔心什麼？」當你向中老年人提出這個問題，他們的回答也許不是「不能長命百歲」，不是「沒有子孫滿堂」，很可能是「無法自己照顧自己」。只要能自理就好，這是多少老人的晚年... -
老年癡呆女性發病率更高！調查發現：符合9個特徵的人「更易患癡呆症」預防妙招學起來
「老了最擔心什麼？」當你向中老年人提出這個問題，他們的回答也許不是「不能長命百歲」，不是「沒有子孫滿堂」，很可能是「無法自己照顧自己」。只要能自理就好，這是多少老人的晚年... -
神奇減肥經絡！我們身體有一條經絡每天敲50下「大腿脂肪掉了」氣血足人也精神
我們自己身體其實有一條經絡很神奇，每天敲打它50下，不僅氣血就會足了、而且褲管也鬆了，減肥美容效果十分明顯。它就是經過大腿外側的膽經。敲膽經，就是小翠今天要和大家分享的養生... -
年紀輕輕就「腰酸背痛」！別疏忽大意 常吃3種食物讓你挺直腰桿
日常生活中，不注意坐姿、過度用力、鈣質丟失都可以導致骨骼變形，身材走樣。脊椎是人體軀乾承受重力的主要支撐點，從頸椎到腰椎，每個節段的脊椎承受著不同的重力、壓力。人們從事勞... -
洋蔥和蘋果一起煮！不僅「排毒消脂」 還能「預防心臟疾病」
蘋果以美容聖品著稱，不僅營養豐富還有很好的美容保健的效果。而洋蔥是我們日常蔬菜中常見的食材，有很好的養生保健作用。 將此食譜簡單告訴各位親朋好友，希望經常用電腦用手機... -
常失眠睡不著嗎？提供你「獨家拉筋秘訣」 讓你一夜好眠
每天拉拉筋，越拉越漂亮，40歲變25歲...正所謂，筋長一寸，壽長十年！ 拉筋鍛煉法是一種簡單易學的保健鍛煉方式， 瑜珈中就有不少「拉筋」的動作，閒暇時拉拉筋還有益健康。如果你常... -
讓你越來越年輕！原來拉筋有5個好處 不知道的太可惜了
隨著生活節奏的加快，工作壓力加大，大多數人早已習慣於坐在辦公室裡面窩著工作和學習，很少會出去做運動。甚至有些人坐姿非常不好。這都會導致骨骼結構的病變，並引起各種身體上的不... -
秋冬寒冷季節是中風高峰期！中老年人「中風」前有五個前兆「嘴角歪斜」要注意了 五個預防妙招收藏吧
醫生告誡：「中風」病發前有五個前兆，早知道或許能保命！每年天氣變冷、氣溫驟降的時候，都是老年人中風的發病高峰期。氣溫下降時，人體交感神經興奮，全身毛細血管收縮，致使... -
脖子痛腰痛膝蓋痛！一個簡單小動作專預防「腰酸背痛」趕緊告訴你爸媽「疏通筋絡」秋冬關節不疼了
經常玩手機，、伏案工作的朋友，練起來吧，很實用脖子痛、腰痛、膝蓋痛、髖關節痛....在中老年人群中很常見，現在越來越偏愛年輕人。 頸肩部疼痛，頭暈、耳鳴，走路發飄……這些... -
秋季乾燥！記得多喝「3碗湯」 清咽潤嗓
傳統養生學認為，「春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎」。入秋後空氣逐漸乾燥，特別容易出現咳嗽，嗓子疼的癥狀，這都是秋燥的表現，而秋燥最傷的就是肺。專家認為，對付秋燥最好的方法... -
「腰背痠痛」堅持練習5個「伸筋動作」消除肢體痛麻「做完腰部很舒服」
腰酸背痛的朋友堅持練習吧，會有好效果哦腰椎間盤腰椎間盤突出的「水桶理論」如果將一個木桶裝滿水，在正常情況下，只需要往裡加水就可以了；如果，這個木桶有一塊木板壞了，裂縫了，... -
簡單測試：你的「內臟脂肪」多嗎？教你五招「輕鬆減脂肪」瘦腰瘦肚子
一白遮百丑，一胖毀所有！這是一個「以瘦為美」的時代，尤其是女人，不論她看上去多麼「苗條」，「減肥」是永恆的旗號！提到減肥，就不得不提到肥胖，提到肥胖，就會讓大家想到... -
每天做十分鐘「甩手操」甩掉一身「慢性病 腰背疼痛」讓你「通體舒暢」輕鬆度過冬季
古代先賢曾經遺留不少的健身方法，如五禽戲、八鍛錦、太極拳等，但對於一般人來說，操作性不是很強。有一套源於《易筋經》的功法，操作很簡單，只需要堅持半小時，對於調理自身疾病、... -
40歲以後「中風」風險增加！三個預防方法「正確降脂和降壓」遠離急症
有很多年輕人以為「中風」是中老年人才會得的疾病，但這種想法是不對的。根據研究結果表明，近年40歲以上人群中，15%的人面臨著中風風險，更嚴重的是，中風在年輕人的病發率逐年升高... -
肝臟不好!上廁所往往會出現4個現象「尿顏色不正常」有一個需儘早檢查
肝受損時，上廁所往往會出現4個現象，不難看出，有一個需儘早檢查 肝臟是人體最大的消化腺體，同時還是一個維生素「儲存庫」，肝臟還能參與三大物質代謝，即蛋白質、脂肪和糖代... -
睡覺姿勢對了「你的身體會很棒」中醫忠告：補腎要選兩種睡姿「不失眠」
中國古代中醫，對於身體保健，疾病預防就有關於靜動的描述，以動來說，人們常說生命在於運動，是說運動能促進健康，為此，參加各種各樣的活動、運動，能夠改善身體。與動...