選牙膏要注意！國際權威研究：「3種牙膏最好別買」或有潛在癌症風險　家裡有的建議扔掉

在市面上，牙膏的功效有多種多樣，其中最為常見的莫過於美白牙膏。一些商家甚至打出廣告，自己的牙膏可以一刷就美白，並且是永久的美白效果。事實上，這些宣傳的功效完全是在誇大，但是對於普通消費者而言，卻很難抵禦住這些「誘惑」。

首先我們需要了解牙膏美白的原理是什麼，牙膏美白主要是依靠牙膏內的摩擦劑、漂白劑等對牙齒表面進行摩擦、清洗色漬，以此起到美白作用。但是，在停用牙膏后牙齒又會恢復原樣，我們牙齒本身健康的顏色就是微黃色，不必過分地追求白皙的牙齒。

《化妝品監督管理條例》中明確指出，牙膏屬於普通化妝品，在宣傳上僅能宣傳減輕牙齦問題、抗牙本質過敏以及防齲齒等功能，不能宣傳美白功效。市面上號稱可以美白的牙膏，都是不靠譜且不規範的。

四、日常選用牙膏，教您4點不迷茫

別看牙膏只是我們生活中的一個常用日用品，在選擇上的學問可一點不少，讓小妙來跟你一一說道說道。

1.普通人多選加氟牙膏

對於大部分的普通人而言，日常牙膏選擇購買含氟的即可。每日用含氟的牙膏刷牙2次，可減少4成的齲齒風險，對於大部分人群而言都適用。一些學齡前的兒童，要注意控制用量，每次用量保持在米粒大小即可，避免兒童誤食。

2.防損傷，挑顆粒小的

想要避免牙齒損傷的人群，可以選擇顆粒小的牙膏，最好是含有氫氧化鋁、磷酸氫鈣的，最不濟也可以選擇二氧化硅、碳酸鈣的。

3.買兩種，分別早晚用

我們的口腔內分泌的唾液具有殺菌功能，白天分泌的唾液殺菌能力相較於夜間會強3~4倍，所以容易抑制細菌的產生。一般建議白天選擇清潔力高的牙膏，晚上可以選擇抑菌的牙膏。

4.根據牙齒問題，選對成分

不同的牙齒所需要選擇的牙膏成分也不同，防齲齒可選擇含氟的、牙敏感選擇含氯化鍶/硝酸鉀的、防牙垢選擇檸檬酸鋅/焦磷酸鹽的，每個人要根據不同的需求去選擇適合自己的牙膏。

值得提醒的是，牙膏更多的就是一種清潔產品。我們不能過分誇大其功效，別指望用牙膏抗癌、治病，這是不現實的。在生活中購買牙膏也不需要選擇太貴的，只要有合適自己的成分，且符合國家標準生產的，都可以購買，價格反而不是主要的考慮因素