老年人能過「夫妻生活」嗎？醫生：是正常的生理需求　注意好4點「好處不少」

老年人進行房事雖然有諸多好處，但也要注意自己身體的承受能力，互動時間不要過頻。

關於老年人夫妻生活頻率的問題，楊東醫生回應到：決定性生活唯一的先決條件，就是老年人的身體狀況。

對於老年人，充分享受性生活帶來樂趣的同時，也要注意把握好一個度，不要讓自己身體陷入疲勞。一般建議早晨進行，動作一定要輕柔，如果中途出現了頭昏、胸悶、呼吸困難等不適時，應立即停下，並前往醫院。

三、健康的夫妻生活，這4點建議要聽一聽

老年人夫妻生活能堅持到多少歲？據調查，80歲的老人仍然有性需求。不過需要注意的是，老年人雖有想法， 但在同房過程中，可能會面臨一些問題，比如入戲慢、高潮慢、私處乾澀、節奏緩慢等。當進行性生活時，應該要注意什麼呢？

1、不盲目使用藥物

有部分老人為了延長性生活時間，提高性能力，會自行去藥店選擇壯陽藥物。

要知道的是，老年人大多伴有心血管基礎疾病，若盲目使用藥物，造成情緒激動或動作過猛，容易影響心腦血管健康，誘發心腦血管意外。

2、注意清潔和衛生

不少老年人認為自己已失去生育能力，所以對事後清潔馬馬虎虎，過程也很少做保護措施。

性生活前後，都必須做好局部清潔，以免引發生殖器官炎症。即使沒有生育能力，也要正確使用避孕套，不僅能減少刺激，也能防止致病菌感染。

3、時間不宜太長

老人的性生活次數，沒有明確規定，應根據自己的感覺來決定。

也可以參考公式：用年齡的十位數乘9，所得乘積的十位數為時間，個位數為這段時間內應有的次數。以70歲為例，演演算法是7×9=63，即60天過3次性生活。

4、選擇固定的伴侶

許多傳染疾病都與性生活有關，其中艾滋病就是老年人群體高發的疾病。想要從根源上防止疾病傳播，就要引導老年群體樹立「安全性行為」的觀念，保持固定的伴侶，做好安全措施。

老年性生活一定要注意安全第一，且根據雙方身體狀況，量力而行。不要因為自己的慾望，而折磨身體，到頭來，得不償失。

參考資料：

[1] 《老年人還能有「夫妻生活」嗎？被忽略的性需求背後是...》.鳳凰網健康.2020-12-02

[2] 《一把年紀了，還能不能有性生活？醫生：做對了，對身體至少有6個好處！》.健康時報.2019-12-08