胸悶心梗栓塞！常吃3種「預防三高」蔬菜，清理血液垃圾「身體管道不堵塞」

年紀大了，生活飲食習慣不好，容易血管堵塞，中老年朋友注意飲食健康哦！

血管遍布人體全身的每一個角落，其負責的主要工作就是輸送和回收血液！

新鮮的血液中含有大量氧氣、營養成分，如果某一處血管突然出現堵塞，就會造成該部位的缺血氧、壞死，進而誘發嚴重的健康危機！

比如近些年高發的腦梗、心梗等疾病，都與動脈血栓有直接關係。除此外，靜脈中也可能會出現血栓，特別是下肢深靜脈血栓在臨床上也較為常見，一旦血栓脫落還可能隨著血管遊走，並進入肺部堵塞肺小動脈血管，進而造成嚴重的肺栓塞，患者會因此突然猝死！

血栓看似會突然病發，但發展、形成的過程卻相當漫長。這是因為血栓的形成機理十分複雜，其與遺傳基因、疾病、後天環境、飲食等多方面都有關係。比如長期患三高疾病，就可造成動脈壁損傷、動脈粥樣硬化和斑塊形成，一旦不穩定斑塊脫落，血栓就會因此而病發！

所以，在生活中預防血栓尤為重要，除了控制三高疾病外，還可多吃以下三類食物：

1、紅薯葉

紅薯本是根莖類蔬菜的代表，它含有大量膳食纖維、維生素等有益成分。但你不知道的是，紅薯葉同樣可以食用，且對身體有一定益處。

和其他莖葉類蔬菜比起來，紅薯葉的營養價值更高，它含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維和胡蘿蔔素等，既能夠滿足人體多種營養需求，同時還能起到促進膽固醇代謝、平衡血壓、血糖的功效，對預防三高疾病、動脈粥樣硬化都有幫助；