24歲演郭襄爆紅！被黎明「瘋狂追求」卻一夜成「精神病」　如今51歲的她：活出非凡人生

患病之初，她沒有意識到自己生病了，只是覺察到自己的情緒很不穩定，有時非常暴躁，有時非常失落，好像對所有事都提不起興趣，還常常莫名其妙地哭泣。

後來她去醫院檢查，經過重重測試，最終被確診為抑鬱症。

2004年，李綺紅演完《楊門女將》後，抑鬱症越發嚴重。

那段時間，她早上起床後，常常會無緣無故地大哭。有一次，她在開車時差點衝下天橋。命懸一線的剎那，李綺紅終於意識到了問題的嚴重。

於是，她毫不猶豫地選擇在事業巔峰期按下暫停鍵，放下手頭所有工作，遠赴加拿大養病。

幸運的是，經過9個多月的治療，她終於慢慢康復。

福兮禍之所倚，禍兮福之所依。一場意外的病情，成了情感的驗金石。

李綺紅患病期間，男友Corey始終陪在她身邊，不離不棄，給了她很多安全感。

這讓她相信，Corey就是那個能夠和自己白頭偕老的人。

病癒後，李綺紅和Corey結婚生子。後來，他們一家定居加拿大，把小家安置在海拔近500米的山上。

那裡環境清幽，遠離喧囂，猶如世外桃源。

此後，李綺紅把重心轉向家庭。閑暇時，他們一家經常去爬山，滑雪等。

2013年，李綺紅受邀參演《北京遇上西雅圖》，在片中客串了優雅理性的「唐醫生」。

拍完這部戲後，受該角色的啟發，李綺紅毫不猶豫地報考了兒童精神科護士專業。

她覺得，自己當年患抑鬱症時，是醫護人員救了她，讓她重獲新生。因為母親及個人經歷，她很清楚精神類疾病對人的摧殘，所以她願意站出來，主動幫這些人戰勝病魔。

經過兩年多的學習，她順利通過資格考試，成為了一名兒童精神科護士。

至此，從演員到護士，李綺紅順利完成職業轉型。

都說娛樂圈是個大染缸，李綺紅卻始終不曾被娛樂圈浸染。

她不僅沒有迷失自我，還始終遵從內心的聲音，做自己真正想做的事。

如今，她洗盡鉛華，化身白衣天使，用溫暖的笑容，治癒著無數的兒童。

從演員到護士，李綺紅的每一步，都走得從容堅定，無怨無悔。

張德芬老師曾說：「親愛的，外面沒有別人。」

外境本無好與壞，所謂的好壞皆源於人的內心。

心靈純凈，一切皆純凈。

李綺紅便是這樣的人。

所以，身在娛樂圈時，她能出淤泥而不染；跨行完成職業轉型後，她依然能遊刃有餘。

她用內心純凈的力量凈化了塵世中的各種污濁，活得圓融而通透。

03

發掘你內心純凈的力量

現在，李綺紅過著半隱居式的生活。偶爾，她也會在社交媒體上曬生活照。

雖然臉上有了歲月痕迹，但能看得出，她一直在做著自己喜歡的事，日子過得充實富足。

正是內在純凈的生命能量的支撐，讓她不為煩惱束縛，大步往前走，將所有苦難輕易化解，遵循內心的，以最舒適的方式生活。

其實，內在純凈的力量，是我們與生俱來的財富，只不過我們多數人，不會如李綺紅一樣顯化在外，天生就有駕馭這種力量的能力，甚至不知曉它的存在。

因為，大多數人在成長的過程中，都無可避免地逐漸陷入複雜，煩惱的枷鎖日漸纏身，身心從未輕盈。

那麼，怎樣才能讓埋藏在內心深處的純凈力量，煥發出應有的光彩呢？

1. 傾聽身體的語言。

露易絲•海說：「身體是你內在思想和信念的反映。」

我們的思維模式決定了我們的健康程度。

比如，頭髮代表「力量」。

當我們緊張的時候，會頭皮發麻，毛孔緊縮，頭髮會脫落。如果頭皮一直得不到休息，就會導致禿頂。

眼睛代表「看的能力」。

當有人視力出問題時，意味著他不願面對一些東西。。

偏頭疼是自己給自己施加強大壓力造成的。

假如你經常抽出時間傾聽自己的身體。你會發現，你身體的每個細胞都會對你頭腦里的所思所念作出反應，如此，你便能夠鏈接到更深層的自己、更了解自己。

2. 接納負面情緒。

任何一種負面情緒，都是中性的情緒，沒有好壞之分。不要刻意給負面情緒貼上「壞」的標籤。

情緒只是情緒，它並不代表你。

當你覺察到某種負面情緒出現時，可以通過做深呼吸轉化當下的情緒。

3. 培育內在力量

內在純凈的力量源於決心與堅韌，它可以通過鍛煉愈發強大。

首先，每天規律地生活，攝入足夠的營養、保持高質量的睡眠、養成運動的好習慣……

第二，列出自己的優勢特質，如聰明、誠實、勤奮等。正確地認知自己的能力，不要自我批判，不斷地給予自己正向肯定。

最後，結合自己的現狀思考，是否已將這些能力各盡其用？告訴自己，你擁有克服困難的能力，讓自己沉浸在積極的能量體驗中，重拾堅強的感覺。

我們要建立自我與內在的連接，從而開啟內在智慧。

一切外在的人、事、物，皆是我們內心世界的顯化。萬事萬物都是我們內心的鏡子。

相信內在純凈的力量，相信一切都是最好的安排， 我們便能超越苦難，恢復自性圓滿的天性。